Yks kaks kol, kaks kaks kol, kolme kaks kol, virikekorttikol. Tanssijalkaa vipattaa jo, sillä verottaja uudisti linjaustaan kesällä 2017. Verohallinnon uusimman linjauksen mukaan lavatanssien pääsymaksun voi maksaa Edenredin virike-edulla. Ja aikamoista liikuntaa lavatanssit ovatkin. Humppa, foksi, rock’n swing sekä muut lavatanssien tyylilajit tuskin jättävät ketään kylmäksi! Päästä siis sisäinen tangokuninkaasi valloilleen, tai humppaa tiesi hurmurin […]
”Vietin ensimmäisen elinvuoteni lonkkatelineessä. Vuosi jätti jälkensä kehooni ja liikkumiseeni, pitkään minua pidettiinkin liikunnassa lahjattomana lapsena. Sinnikkäästi kuitenkin päätin aloittaa balettiharrastuksen, ja jatkoin sitä 10 vuotta – siitäkin huolimatta, että piruetit päättyivät väärään nurkkaan, koska kehoni oli epätasapainossa. Halusin kovasti vapautua liikkumaan, mutta kesti pitkään tajuta, että epämukava olo kropassani juonsi juurensa kauas menneisyyteen. […]
Kesälomat ovat nyt monen kohdalta paketissa. Akut ovat toivottavasti täynnä ja on aika suunnata kohti syksyä ja uusia tuulia. Siinä missä terveydestä ja hyvinvoinnista – sekä henkisestä että fyysisestä – huolehtiminen kesällä on helppoa, voi moni törmätä vaikeuksiin palatessaan normaaliin arjen rytmiin sen erilaisine velvollisuuksineen ja aikatauluineen. Kesällä kelloa ei tarvitse laittaa […]
Tauoilla on suuri merkitys työstä palautumisessa. Työpisteeltä poistuminen lounaalle parantaa sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia. Tänä päivänä töitä tehdään paljon ja kovalla aikataululla. Moni silmäilee työsähköpostia vielä iltaisin, ja työkone painaa laukussa. Työhyvinvointi ja siitä huolehtiminen nousee yhä useammin keskustelunaiheeksi, sillä työstä on tänä päivänä entistä vaikeampaa irtautua. Työstä palautuminen on jaksamisen kannalta tärkeää. Sen […]
Boulderointi vie voimankäytön uusiin ulottuvuuksiin, kun lyhyillä kiipeilyreiteillä tekniikka ja taktikointi ratkaisevat. Haluatko kurottaa huipulle muuallakin kuin työelämässä? Haasta itsesi ja kokeile boulderointia. Boulderointi on kiipeilyn alalaji, jota harrastetaan ilman köysiä. Kiipeilyreitit on sijoitettu matalille, maksimissaan viisimetrisille seinille, ja lattia on vuorattu pehmeillä patjoilla, jotka takaavat pehmeän laskun. Boulder tarkoittaa suomeksi järkälettä. Suomessa boulderointia voi […]
Vesi tekee ihmiselle hyvää ja on luonnollinen ympäristö syntymästä asti. Jos kuivalla maalla juokseminen ei tunnu omalta, mikset palaisi juurillesi ja kokeilisi vedessä liikkumista? Järvivesi on lämmintä mutta samalla virkistävää. Lähimpään naapuriinkin on matkaa. Mökkilaiturin nokasta avautuva maisema on kaunis ja tyyni. Täydellinen ympäristö vesijuoksuun. Vesijuoksuun? Eikö kyseessä ole se hidastempoinen laji, jota eläkeläisrouvat harrastavat […]
Korjaamo Kino on urbaani elokuvateatteri, joka vie leffaelämyksen uudelle tasolle — sen takaavat huolella kuratoitu ohjelmisto ja ravintolatason leffaherkut. 1. Urbaani miljöö Korjaamo Kino antaa elokuvakokemukselle uudenlaiset puitteet. Esitysten näyttämönä toimii entiselle raitiovaunuvarikolle rakennettu kulttuuritehdas Korjaamo Töölössä. Korttelikinon urbaani miljöö henkii nostalgiaa ja haastaa tunnelmallaan suuret elokuvapalatsit. 2. Valikoituja ensi-iltoja […]
Viestinnän opiskelija Isa Kaipainen kiinnostui CrossFitista YouTube-videoiden innoittamana. Kun kodin lähelle avattiin lajiin erikoistunut sali, Kaipainen pakkasi treenikassinsa ja lähti kokeilemaan uutta harrastusta. – Kaipasin lisäpotkua kuntosaliharjoitteluuni nuoruuden tavoitteellisempien urheiluvuosien jälkeen. CrossFit vei nopeasti mukanaan, telinevoimistelua ja koripalloa aiemmin harrastanut Kaipainen kertoo. … jos haluat olla sekä voimistelija että painonnostaja CrossFit on monipuolinen […]
Aira Samulin Mitä suunnitelmia sinulla on tulevalle kesälle? – Kesä on minulle työaikaa, joka kuluu matkailuyritykseni Hyrsylän mutkan toimintaa pyörittäessä ja kuvaus- ja haastattelukeikoilla juostessa. Onneksi Hyrsylässä on myös helppo rentoutua – täällä on paljon luontoa, toista sataa puulajia ja ihania ulkopaviljonkeja. Välillä otan nokoset moottoroidussa ulkosängyssä. Millaisia liikuntaelämyksiä kesääsi liittyy? – […]
Golf on Suomessa yksi suosituimmista ulkoliikuntalajeista. Sen suosiota ovat kasvattaneet tutkitusti suotuisat terveysvaikutukset – eikä ihme. Suomen golfkentillä käveltiin kaudella 2015 noin 30 miljoonaa kilometriä. Golfseuroihin rekisteröityneitä harrastajia maassamme on noin 145 000. Eikä laji loppupeleissä ole niin kallis, kuin huhutaan: kansainvälisessä vertailussa golfia on Suomessa edullista harrastaa. Lisäksi kynnys pelaamisen aloittamiseen on madallettu avaamalla […]