Boulderointi vie voimankäytön uusiin ulottuvuuksiin, kun lyhyillä kiipeilyreiteillä tekniikka ja taktikointi ratkaisevat. Haluatko kurottaa huipulle muuallakin kuin työelämässä? Haasta itsesi ja kokeile boulderointia. Boulderointi on kiipeilyn alalaji, jota harrastetaan ilman köysiä. Kiipeilyreitit on sijoitettu matalille, maksimissaan viisimetrisille seinille, ja lattia on vuorattu pehmeillä patjoilla, jotka takaavat pehmeän laskun. Boulder tarkoittaa suomeksi järkälettä. Suomessa boulderointia voi […]

Vesi tekee ihmiselle hyvää ja on luonnollinen ympäristö syntymästä asti. Jos kuivalla maalla juokseminen ei tunnu omalta, mikset palaisi juurillesi ja kokeilisi vedessä liikkumista? Järvivesi on lämmintä mutta samalla virkistävää. Lähimpään naapuriinkin on matkaa. Mökkilaiturin nokasta avautuva maisema on kaunis ja tyyni. Täydellinen ympäristö vesijuoksuun. Vesijuoksuun? Eikö kyseessä ole se hidastempoinen laji, jota eläkeläisrouvat harrastavat […]

  Korjaamo Kino on urbaani elokuvateatteri, joka vie leffaelämyksen uudelle tasolle — sen takaavat huolella kuratoitu ohjelmisto ja ravintolatason leffaherkut.     1. Urbaani miljöö   Korjaamo Kino antaa elokuvakokemukselle uudenlaiset puitteet. Esitysten näyttämönä toimii entiselle raitiovaunuvarikolle rakennettu kulttuuritehdas Korjaamo Töölössä. Korttelikinon urbaani miljöö henkii nostalgiaa ja haastaa tunnelmallaan suuret elokuvapalatsit.   2. Valikoituja ensi-iltoja […]

Viestinnän opiskelija Isa Kaipainen kiinnostui CrossFitista YouTube-videoiden innoittamana. Kun kodin lähelle avattiin lajiin erikoistunut sali, Kaipainen pakkasi treenikassinsa ja lähti kokeilemaan uutta harrastusta.   – Kaipasin lisäpotkua kuntosaliharjoitteluuni nuoruuden tavoitteellisempien urheiluvuosien jälkeen. CrossFit vei nopeasti mukanaan, telinevoimistelua ja koripalloa aiemmin harrastanut Kaipainen kertoo.   … jos haluat olla sekä voimistelija että painonnostaja CrossFit on monipuolinen […]

  Aira Samulin     Mitä suunnitelmia sinulla on tulevalle kesälle? – Kesä on minulle työaikaa, joka kuluu matkailuyritykseni Hyrsylän mutkan toimintaa pyörittäessä ja kuvaus- ja haastattelukeikoilla juostessa. Onneksi Hyrsylässä on myös helppo rentoutua – täällä on paljon luontoa, toista sataa puulajia ja ihania ulkopaviljonkeja. Välillä otan nokoset moottoroidussa ulkosängyssä. Millaisia liikuntaelämyksiä kesääsi liittyy? – […]

Golf on Suomessa yksi suosituimmista ulkoliikuntalajeista. Sen suosiota ovat kasvattaneet tutkitusti suotuisat terveysvaikutukset – eikä ihme. Suomen golfkentillä käveltiin kaudella 2015 noin 30 miljoonaa kilometriä. Golfseuroihin rekisteröityneitä harrastajia maassamme on noin 145 000. Eikä laji loppupeleissä ole niin kallis, kuin huhutaan: kansainvälisessä vertailussa golfia on Suomessa edullista harrastaa. Lisäksi kynnys pelaamisen aloittamiseen on madallettu avaamalla […]

  1. Rauhoita keho ja mieli suppailemalla   Mitä: Stand Up Paddling eli suppaus on saanut alkunsa Havaijilta. SUP-lauta muistuttaa perinteistä lainelautaa, mutta sillä ei yritetä sukeltaa aaltojen sekaan. Sen sijaan laudan päällä melotaan seisten. – Lapsena ukki kielsi aina seisomasta veneessä. Nyt saa seistä laudan päällä, ja ihan luvan kanssa, nauraa SUP Finlandin ohjaaja […]

Kesän ystävät, olemme voiton puolella! Kesäaikaan on siirrytty ja valon määrää kasvaa nyt tuntuvasti. Oletko jo tehnyt kesälle suunnitelmia? Mikäli suunnitelmissasi on käydä kesällä tapahtumissa, muistathan hyödyntää virike-etusi!     Kun ostat tapahtumaan lipun, varaa lippu ensin verkkokaupasta ja käy lunastamassa lippu R-kioskita. Vaihtoehtoisesti voit ostaa lipun suoraan lipunvälittäjän myymälästä. Lisätietoa lipun ostamisesta löydät täältä […]

  Liikunta ei ole pelkkä vapaa-ajan ilo vaan sillä on suuri vaikutus myös työssä jaksamiseen. Työnantajan kannattaa satsata työntekijöiden liikkumismahdollisuuksiin. Vierumäen liikuntakeskuksessa kehityspäällikkönä työskentelevä Oili Kettunen kertoo miksi.   “Liikunta kuuluu jokapäiväiseen elämääni samanlaisena automaationa kuin hampaiden peseminen. Aina näin ei ole ollut. Kun elämääni vavisutti haastava tilanne, aloin vaistomaisesti käyttää liikuntaa stressin purkamiseen. Se […]

Lupasipa Pekka Pouta syksylle sitten aurinkoa, pilvistä tai sadetta  – Suomi on onneksi täynnä lapsiystävällisiä tekemistä sadepäiville sekä ulkoilmaseikkailuita auringon pilkahdellessa. Hauskojen tekemisten parissa lasten loma sujuu mukinoitta ja virkistyt itsekin arjesta poikkeavista aktiviteeteista.     Pomppuiloa sateen keskellä   Kiinnostaisiko sinua mitata telinevoimistelijataitosi ja kokeilla millaisia hyppyjä ja temppuja uskallat tehdä? Jos vastasit kyllä tai edes […]