Tiesitkö, että sillä miten vietämme lounastaukomme ja mitä silloin laitamme suuhumme, on merkittävä vaikutus loppupäivän jaksamiseen. Oikeanlaisella ravinnolla ja pienillä teoilla voi helposti edesauttaa omaa jaksamista, vähentää lounaan jälkeistä väsymystä sekä tukea omaa hyvinvointia. Kokosimme asiantuntijoilta lounastauon 10 käskyä, jotta sinunkin päiväsi sujuisivat virkeämmin ja tehokkaammin.   1. Sopivan kokoinen ja monipuolinen lounas vähentää lounaan jälkeistä väsymystilaa – niin sanottua lounasdippiä, […]