kunto

Viisi vinkkiä kunnon kohottamiseen

Viisi vinkkiä kunnon kohottamiseen

Kuuluuko treeniohjelmaasi pelkkää salitreeniä tai lenkkeilyä? Kevään kunniaksi voi olla hyvä idea treenata monipuolisesti kunnon eri osa-alueita ja tätä kautta tehostaa omaa treenaamista. Keräsimme sinulle Biohakkerin käsikirjasta viisi vinkkiä, joiden avulla kohottaa kuntoa monipuolisesti. Nämä vinkit kannattaa laittaa korvan taakse, kun pohtii esimerkiksi seuraavaa käyttöpaikkaa omalle liikuntaedulle!   1. Pakarat piukeiksi voimaharjoittelulla   Haluaisitko lisää ruista […]

Lue lisää