loma

elokuvien katselu

Aikatauluta Netflix-hetket viikkoosi

Aikuisiällä liikuntaan hurahtaneen personal trainer Iina Vilpposen tärkein hyvinvointioivallus on pysähtymisen opetteleminen. Löysin liikunnan ilon vasta aikuisena. Olin vetänyt itseni aika huonoon jamaan henkisesti, ja jossain vaiheessa koin totaalisen romahduksen. Kun aloin selvittelemään pään sisäisiä asioita – muistoja lapsuudesta sekä ongelmaista syömistä ja kehosuhdetta – löysin kuntosaliharjoittelun ja tajusin, että kaikki kehossa tapahtuva vaikuttaa myös […]

Lue lisää