mikrotauot

energy management

Miten saat lisää energiaa jokaiseen päivään?

Meillä oli ilo saada Nora Yrjölä Hintsa Performancelta puhumaan päivittäisen energiatason ylläpitämisestä. Luennon aihe keskittyi energy managementiin arjen rutiineissa, sekä töissä että vapaalla. Näistä tärkeitä ovat mm. palautumisen hetket sekä ilta- ja aamurutiinit.     Eniten energiaa kuluttaa kiire   Hyvinvoinnin takia jokaisen täytyy oppia ohjaamaan omaa energiaansa. Saku Tuomisen ja Pekka Pohjakallion teoksessa Työkirja […]

Lue lisää
Aikatauluta mikrotauot osaksi työpäivääsi

Aikatauluta mikrotauot osaksi työpäivääsi

Työfysioterapeutin työ on hyvin ihmisläheistä ja kokonaisvaltaista. Olen esimerkiksi ollut yhdeltä yöllä lamppu otsalla jakamassa Hesaria postinkantajien kanssa nähdäkseni, mistä heidän olkapääongelmat johtuvat. Jokainen työntekijä on asiantuntija omassa työssään. Minun tehtäväni on havainnoida työntekijöille koituvia terveydellisiä vaikutuksia.   Hyvällä työergonomialla tarkoitetaan työssä itsestä fysiologisesti huolta pitämistä. Kaikki lähtee siitä, että ihminen pohtii, kuinka hän kuormittaa […]

Lue lisää