Veden monet mahdollisuudet – hyödynnä liikuntaetusi kylpylässä

Veden monet mahdollisuudet – hyödynnä liikuntaetusi kylpylässä

Vesiliikuntapaikat ja kylpylät ovat vuosi toisensa jälkeen Edenred Virike -edun suosituimpia käyttöpaikkoja ympäri Suomen. Uiskentelemaan lähteminen työpäivän päätteeksi saattaa tuntua vieraalta, mikäli viimeisin uimahallikokemus löytyy yläasteaikojen liikuntatunnilta. Vesiliikunnalla ja altaissa rentoutumisella on kuitenkin kiistattomia vaikutuksia aikuisten hyvinvointiin, ja uiminen on niveliä säästävää mutta tehokasta kuntoilua.

Vesiliikunta on hauskaa ja tehokasta, iästä ja kuntotasosta riippumatta

Uiminen on monipuolinen ja terveellinen liikuntamuoto, joka tarjoaa lukuisia etuja kaikenikäisille. Yksi uimisen merkittävimmistä hyödyistä on alhaisempi iskuvaikutus. Veden syleilyssä keho ei kärsi maan aiheuttamasta rasituksesta, mikä suojaa niveliä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Juuri tästä alhaisesta rasituksesta johtuen uiminen on laji, jota voi harrastaa läpi koko elämän.

Uiminen on myös erinomainen vaihtoehto liikuntarajoitteisille, sillä se mahdollistaa kunnon ylläpitämisen ilman ylimääräistä rasitusta. Veden vastus auttaa lihaksia työskentelemään tehokkaasti, mikä edistää esimerkiksi loukkaantumisen jälkeistä toipumista. Kesähelteillä uiminen tarjoaa täydellisen tauon kuumuudesta; veteen pulahtaminen rentouttaa ja tarjoaa pehmeitä, rytmisiä liikkeitä, jotka ovat mukavaa liikuntaa helteellä.

Liikunta vedessä auttaa painonhallinnassa, ehkäisee sairauksia ja virkistää mieltä. Vesi toimii erinomaisena vastuksena, mikä kehittää kehon suuria lihasryhmiä ja parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Vesiliikunta on myös helppoa ja mukautettavissa eri tasoille, joten se sopii kaikille – myös niille, joille muu liikkuminen on hankalaa.

Ota aikaa itsellesi ja irtaudu arjesta kylpylässä

Rasituksesta palautuminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja kylpylät tarjoavat rauhallisen ympäristön siihen. Vedessä oleskelu rentouttaa ja huoltaa kireitä lihaksia, samalla kun se edistää mielen keventymistä. Kylpylöissä on usein tarjolla myös erilaisia hoitoja, kuten hierontoja ja venyttelytunteja, jotka tukevat lihasten palautumista ja auttavat lievittämään stressiä.

Saunat ovat toinen tärkeä osa kylpyläkokemusta. Kylpylöissä on yleensä useita erilaisia saunoja, jotka tarjoavat erilaisia elämyksiä ja terveyshyötyjä. Saunominen edistää lihasten palautumista, parantaa verenkiertoa ja voi auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen. Erityisesti höyrysaunat ja suolasaunat tarjoavat lisähyötyjä, kuten hengitysteiden avautumista ja ihon hyvinvointia.

Kylmävesialtaat ovat myös yleisiä kylpylöissä ja tarjoavat terveyshyötyjä, kuten aineenvaihdunnan parantuminen ja stressin lievittäminen. Pulahdus raikkaassa vedessä virkistää kehoa ja mieltä, tehostaa palautumista ja lisää endorfiinien määrää.

Kylpyläkäynnit tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia rentoutumiseen ja hyvinvointiin. Ne yhdistävät liikunnan, palautumisen ja hoidot, mikä tekee kylpyläkäynnistä erinomaisen tavan huolehtia sekä fyysisestä että psyykkisestä hyvinvoinnista.

Edenredin liikunta- ja kulttuuriedun laajaan käyttöpaikkaverkostoon kuuluu lukuisia uintipaikkoja

Edenred Virike -edulla voit maksaa useiden kylpylöiden sisäänpääsyn allas- ja saunaosastolle, kun taas Edenred Hieronta -edulla pääset nautiskelemaan kylpylöiden yhteydessä olevista hierontapalveluista. Tarkistathan käyttöpaikkahausta, mitkä kylpylät ja hierontapalvelut ottavat Edenred-maksuja vastaan. Edenred ei käy maksutapana kylpylähotellien majoituspalveluissa tai kosmeettisissa kylpylähoidoissa.

Tässä muutamia kokeilemisen arvoisia kylpylöitä ympäri Suomea – iloisia polskimishetkiä!

Water World Levi, Kittilä

Villiä menoa vesiliukumäessä vai täysrentoutus poreissa? Kylpylä tarjoaa jokaiselle jotakin: kuntoilua, rentoilua tai meininkiä. Levin kylpylässä pääset nauttimaan myös luonnon läheisyydestä upeissa ulkoaltaissa.

Härmän kylpylä, Ylihärmä

Uikkarikelit 365 päivänä vuodesta! Härmän Kylpylästä löytyy 25 metrin kuntouintiallas vesijuoksumahdollisuudella, 16 metrin allas, lastenallas, kylmäallas sekä lämmin keidasallas, jonka yhteydessä ovat poreallas, hierovat suihkut ja lasten liukumäki. Saunaosastolta löytyvät perinteiset saunat sekä useampi höyrysauna.

 

Flamingo Spa, Vantaa

Suomen suosituin Vesipuisto & Kylpylä kutsuu sinut polskimaan! Flamingo Spa koko perheen Vesipuisto ja Aikuisten kylpylä ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä.

Scandic Aulanko kylpylä, Hämeenlinna

Scandic Aulangon kylpylässä on helppo rentoutua ja nauttia rauhallisista järvinäkymistä. Erilaisten altaiden ja saunojen lisäksi voit nauttia Day Span hemmottelevista hoidoista. 

Rauhalahden kylpylä, Kuopio

Rauhalahden kylpylä on auki joka päivä ja siellä on erilaisia altaita kuntouintiin ja rentoutumiseen, uintikanavat lämpimään ulkoaltaaseen,  porealtaita, vesisieni, kuuma- ja kylmäallas, 23 m pitkä vesiliukumäki ja pikkulapsille matalia kahluualtaita, suomalaiset saunat ja höyrysauna.

Kylpylähotelli Haikko, Porvoo

Haikon Kylpylän allasosasto porealtaineen, saunapolkuineen ja elämyssuihkuineen tarjoaa aikuisille nautintoja ja rentoutumista arjen keskelle. 

Lohja Spa, Lohja

Uuden kylpylän suunnittelussa lähtökohtana on ollut suomalaisuus sekä elämyksellisyys. Inspiraation lähteenä on ollut Sakari Topeliuksen Koivu ja Tähti -satu. Nämä elementit löytyvät kylpylän aistimaailmassa materiaaleissa, kuvina, tuoksuina, väreinä ja ääninä. Erilaisissa altaissa voit hoitaa kuntoasi tai vain nauttia olostasi. Elämyssaunaosasto suihkuineen antaa hoitoa ja hemmottelua sekä kehollesi että ajatuksillesi.

Regatta Spa, Hanko

Elegantti kylpyläosasto hurmaa moderneilla puitteillaan ja uskomattomalla merinäkymällään. Virkistäydy altaissa, rentoudu saunoissa ja nauti raikkaasta meri-ilmasta upealla näköalaterassilla.

Kumpeli Spa, Heinola

Hotellissamme on korkeatasoinen aikuiseen makuun suunniteltu kylpylä, joka vie arjen yläpuolelle hetkessä. Kylpylässä on saunamaailma, jossa neljä erilaista saunaa, allasosasto, relax-tilat, suolahuone ja kuntosali. Hemmottelvat hoidot ja rentouttavat hieronnat kruunaavat Spa-elämyksen.

Ruissalo Spa, Turku

Ruissalon Kylpylä on liikunnan, terveyden ja hyvän olon keskus. Anna aikaa itsellesi ja rentoudu Kylpylän lämpimissä vesissä!

Naantali Spa, Naantali

Kylpylän tunnelmallinen allasosasto antaa hyvää oloa niin keholle kuin mielelle. Pulahda poreisiin ja irrottaudu arjesta. Nauti perinteisen, suomalaisen saunan lempeistä löylyistä tai istahda rentouttavaan, aromaattiseen höyrysaunaan.

Ikaalinen Spa, Ikaalinen

Tervetuloa nauttimaan tropiikin lämmöstä Pirkanmaalle! Kattava kylpylämme kätkee sisäänsä yhteensä 500 kuutiota vettä, kaksi poreallasta, kaksi lastenallasta, sekä ulko-altaan.

Järvikylpylä, Rantasalmi

Järvikylpylässämme koet uudenlaisen suomalaisen järvihyvinvointikokemuksen, sillä kaikki rakennusmateriaalit ovat luonnonläheisiä; Saimaan järvivettä, luonnonkiveä ja yli 500 vuotta vanhoja uppotukkeja. Kylpylä lämpenee järvi-/maalämmöllä ja aurinkoenergialla. Altaissa loikoilun jälkeen voit rentoutua monipuolisessa saunamaailmassa. Ulkoaltaissa virtaa lämmittämätön Saimaan järvivesi.

Santa Sport, Rovaniemi

Kylpylämme tarjoaa ajanmukaiset puitteet niin kilpauimareille, vesiliikuntatunneille, uimakouluille kuin vapaa-ajan polskijoillekin. Kylpylästämme löydät nelirataisen kuntoaltaan, mukavan virkistysallasosaston sekä lasten liukumäen.

Kylpylä Taikametsä, Imatra

Imatran Kylpylän sauna- ja allasosasto, Kylpylä Taikametsä, tarjoaa uutta virtaa arkeen kaiken ikäisille. Upea suomalaista luontoa vaaliva kokonaisuus hellii lämpimillä altailla ja rentouttaa niin kehon kuin mielenkin. Kylpylä Taikametsä on noin 1500 m2 kokonaisuus, josta löytyy 16 allasta ja huikea 80 metrin vesiliukumäki.

Kaikki nämä kylpylät ja kymmenet uimahallit löydät myös Edenredin käyttöpaikkahausta. Etsi uimahalli läheltä sinua ja ota säännöllinen uiminen tavaksi Edenred Virikkeen avulla!

Käyttöpaikkahakuun 

 

Lähde: MedicineNet